第十二章 虎力大仙：统领一切的健康投资
2007-04-12 08:40:00 作者: 来源: |
到现在，十二生肖只剩下虎了，而投资品种中也只有健康投资了。而健康和医生紧密相连，说不定财神的最后一个生肖弟子是医生呢？
果不其然。一个同学的爷爷因为心脏病临时住进了医院，而负责他的正是善财要找的虎力医生。
逐渐熟悉后，虎力医生告诉善财他的健康投资心得。
一本万利的健康投资
对每个人来说，健康都是最重要的。健康是“1”, 其他如家庭、地位和财富等都是“1”后面的“0”。如果没有前面的“1”，其余一切化为乌有。因此正如“虎是山中王”一样，健康也是统领一切投资的根本。
那么，如何让这个前面的“1”树立不倒呢？
科学预防可减少70%的过早死，而医疗只可以减少10%。因此，想要健康不能把希望寄托在医生身上，个人健康60%要靠自己掌握。而大唐国的权威研究也表明，花1块钱预防，将来可以省不少的医疗费，更重要的还可以减少痛苦。
因此，健康应看做是一种储蓄，它是一个人的生存和工作的“本金”，是一个家庭的“本金”，绝对不能透支。要按照科学、文明的生活方式，用健康的卫生知识来充实自己，从现在开始在“时间银行”里科学地储蓄健康。
而最好的健康之道是预防，最好的医生是自己。而储蓄健康，要从小做起，从心开始，辅以适量的运动。
健康投资，从心开始
在算命界，面相大师很讲究“相由心生”，就是说一个人的相貌、健康是由他的心境决定的。心理健康是生理健康的基础。按照世界卫生组织的研究，在健康“四大基石”合理膳食、戒烟限酒、适量运动和平衡心态中，心理平衡最重要。现代社会，有些人永远用乐观、积极、正面的眼光看世界，那么即使他有高血压、糖尿病等，只要好好吃药，一样能活到90多岁。有些人用悲观、消极的观点看世界，尽管没有病，也难以长寿。
因此，首先要珍爱心理健康。心理健康提倡温和的性格、豁达的心境、坦荡的胸怀及与人为善的心态。而健康的心态如何培养呢？好心态源自幸福的感觉。为此，不妨看淡功名利禄，度量大一点。虎力医生告诉善财一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质＋后天的环境＋能主动控制的心理力量。这也就解释了为什么富人生活往往并不幸福，而穷人却也能感到幸福。实际上，贫穷不一定会使人精神上痛苦，它与心理不健康关系不大。你如何看待金钱比金钱本身更能影响你的幸福，一个对于金钱特别看重的人往往不满足于自己的收入，对生活的总体满意也就相对低一些。
让自己动、动、动起来
“生命在于运动。”维持经常性的适当运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢、防止动脉粥样硬化有重要作用。
但是，选择什么样的运动应咨询专业医生，应坚决避免过于剧烈的活动。运动又应以有氧运动为主，也就是说运动中需要持续不断地呼吸氧气，比如步行、跑步和游泳等。
一般来说，因为人体结构的原因，走路和慢跑是人们最适宜的运动，老少咸宜。至于百米赛跑、举重等持续时间短、爆发力强的竞赛类活动，就不属于有氧运动，也无法很好地锻炼人的心肺功能，同时还存在较大的危险性。
运动中，活动量应逐步增加，以不引起不良症状为原则。根据专家建议，走路和慢跑应遵循“三五七原则”，即每次进行步行或慢跑锻炼时，里程应掌握在3公里左右；一星期锻炼不少于5次；运动量应达到每分钟心跳次数加自己年龄等于170。
此外，我们也完全可以在日常的工作生活中争取一切运动的机会，把运动融合到生活中去。比如尽量多走路少坐车；工作累了，伸伸懒腰，甩甩胳膊踢踢腿什么的。
锻炼身体，前期在于坚持，后期就变成自发行动了。人体是很奇妙的，如果一件事情干久了，很容易上瘾，并且成为一种习惯，吸毒是这样，锻炼身体也是这样。像虎力医生就有每周爬一次山的爱好，真有哪个周末去不了，便会爬瘾发作，浑身不自在。所以说，可以先试着多锻炼几次，待身体真正上瘾了，就不需要自己强迫自己了，这时锻炼便成为一件美事了。（完） |
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